Психология. Жизнь в интернете - 5 советов, как побороть зависимость от соцсетей

Соцсети стали неотъемлемой частью жизни людей, побороть интернет-зависимость нелегко, но нет ничего невозможного, эти полезные советы помогут начать жить в реальности.

1. Важно понять, что соцсети никогда не заменят реальное общение. В погоне за популярностью в интернете легко потерять собственное «Я» забывая, радоваться простым мелочам. Лучше ограничить время в соцсетях, уделять им максимум 20 минут в день. Необходимо исключить всю бесполезную информацию, толку от нее нет, а минут уходит много. Например, стоит найти хобби, открыть новые таланты и возможности, показать чувства можно в творчестве, не заменяя их смайлами. Время – бесценный ресурс относиться к нему нужно очень уважительно и бережно, как к сокровищу, человек часто не замечает сколько дорогих минут уходит зря.

2. Настал момент исполнять мечты - можно прописать цели и желания, немедленно приступать к их выполнению. Успешный и целеустремленный человек не станет тратить время в соцсетях зря. Возможно, пришло время создать свой бренд, сделав бизнес-проект или показать в интернете свои работы, что особенно пригодится творческим людям, тогда интернет действительно принесет пользу. Стоит подумать, чего хочется на самом деле? Бесконечно проводить дни в соцсетях или жить в реальном мире, создавая свой идеальный вариант. Каждый может написать сценарий судьбы, все зависит от выбора, а он есть всегда.

3. В погоне за восхищением – смотреть красивые фото в соцсетях можно бесконечно, но не стоит забывать, что чаще всего эта красивая картинка, которая далека от реальности. Важно жить настоящим, видеть счастье в мелочах, строить счастливое будущее здесь и сейчас. Важно действовать и достигать новых высот, быть примером вдохновляя других людей. Когда человек гонится за лайками и хвалебными комментариями, он повышает свою самооценку, не уверен в себе, ему не хватило родительской любви, общения и понимания, он начинает привлекать внимание к своей персоне любым способом, чтобы о нем вспомнили.

Утопическая виртуальность

4. Самодисциплина – важнейшая часть жизни. Благодаря, правильному распределению дел, человек проводит меньше времени в соцсетях, у него остается больше времени для важных дел. Стоит помнить простое правило: не пользоваться телефоном и компьютерной техникой первые утренние часы, они дают установку на целый день. Лучше сделать зарядку, почитать интересную книгу, заняться спортом, уделить время близким. Важно распределять задачи правильно, начать с самого важного, оставить простые дела на вечер. Стоит понять, что соцсети лучше использовать для отдыха, они помогут отвлечься от работы.

5. Человек может не замечать сколько у него возможностей, которые он не использует. Можно сходить на прогулку, встретиться с друзьями, посетить много новых и интересных мест, а у кого-то такой возможности нет. Проводя будни в соцсетях можно упустить жизнь, жалея о том, сколько возможностей было упущено человек может не реализоваться и впасть в депрессию. Виной всему лень и отсутствие желания что-то менять. Стоит научиться наслаждаться жизнью, используя ресурс на максимум, забыв про соцсети. Создавать лучшую версию себя гораздо увлекательнее, чем искать иллюзорное счастье в интернете.

Итог: Избавиться от интернет-зависимости не так просто, но насыщенная, интересная реальная жизнь гораздо важнее, чем мнимая роскошь в интернете.