7 эффективных лайфхаков тем, кому надоело жить

Любой человек любого возраста и положения может столкнуться с ситуацией, когда жизнь утрачивает всякий смысл. Этому способствует глубокая депрессия, отсутствие денег, давление со стороны и т. д.

Жизнь теряет все свои краски, наступает уныние, отчаяние и желание умереть. Но выход есть, всегда можно все исправить и вернуть желание жить. Психологи разработали некоторые советы, соблюдая которые, человек вновь ощутит, как его жизнь заиграла яркими красками.

• Движение – жизнь

Разнообразить серые будни поможет велосипед, самокат или скутер. Это одновременно и веселое увлечение, и движение, а значит и хорошая профилактика депрессии. Постарайтесь на выходных выбираться на двухколесном друге в любое увлекательное место: на экскурсию, на пляж, на любые мероприятия или просто на пикник – и к вам вернется радость жизни.

• Бросьте все

Хотя бы на короткое время. Если вы живете один, ничего не мешает продать все имущество и переехать в другой город или даже в другую страну. Либо можно отправиться в путешествие минимум на полгода.

А если у вас есть семья, чаще меняйте обстановку. Можете и вместе с родными. Так ваша семейная жизнь станет более интересной и разнообразной.

• Отпускайте

Если нет возможности все бросить, отпустите сложившуюся ситуацию. Ведь не всегда можно все изменить, на все повлиять. Следовательно, и не нужно истязать себя. Иногда остается лишь принять все, как есть.

• Посвятите свою жизнь кому-нибудь

Как бы все не опостылело, будьте уверены, что есть те, кому вы необходимы. Даже если пока никого нет, начните помогать незнакомым людям или заведите домашнего питомца. Знайте, что пока они маленькие, они нуждаются во внимании и уходе так же, как маленькие дети. Зато потом любимцы станут вам настоящими друзьями. Также благодаря им, можно найти новый круг общения.

• Хобби

Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве. Возможно, давно забытое хобби начнет приносить радость и в настоящее время. Или попробуйте что-то совершенно иное, запишитесь на курсы, посетите мастер-классы. Вышивание, вязание, кулинария, коллекционирование – вариантов масса. Имея любимое занятие, человек ощущает себя созидателем и творцом. Это чувство может перенестись и на отношение к жизни. А если она в ваших руках, то можно изменить ее так, чтобы она не могла надоесть.

• Ставьте цели

Для начала поставьте перед собой небольшую цель на определенный промежуток времени, и сделайте все для ее осуществления. Возьмите за правило, каждый раз, достигая очередной цели, хвалить себя за это. Постепенно начните движение к главным целям жизни. Главное – не стоять на месте, что-то делать для осуществления желаемого.

• Внесите в жизнь перемены

Будьте всегда открыты новому опыту и изменениям. Не обязательно сразу кардинально менять свой привычный уклад, просто начните пробовать что-то новенькое: научитесь готовить изысканные блюда, сделайте ремонт в своем жилище, поэкспериментируйте с прической. Расширьте свой круг общения – заведите новых друзей, будьте открыты к интересным знакомствам.

И главное – помните, что в нашей жизни изменить можно все, кроме смерти. Поэтому цените свою жизнь и любите ее.