Психология. Игровая зависимость. Вред и польза компьютерных игр

Компьютерные игры давно стали частью жизни современного человека. Занимают почти все свободное его время отдыха. Все это объясняется виртуальной реальностью, которая притягивает человека своей неограниченной возможностью.

Причины увлечения человека компьютерной игрой:

- это увлекательное занятие, от которого невозможно оторваться, при этом человек полностью расслабляется. Во время игры он принимает на себя образ героя, отключается от внешнего мира и как бы попадает в виртуальную реальность. Возникает иллюзия власти. Он может подчинить себе весь мир, установить свои правила. Добивается успехов в этом мире. Постепенно он забывает о реальном мире, необходимость к нему пропадает, ведь в нем он не может манипулировать. Как показывают психологические исследования, игровой зависимости подвержены те, кто не удовлетворен жизнью, одинокие люди, у которых нет жизненных целей. В виртуальной жизни они получают все то, чего нет в реальной жизни. В игре достигают определенных целей, и за счет этого повышают свою самооценку. Чем больше реальных проблем, тем чаще люди убегают в виртуальную жизнь и погружаются в нее.

Но есть и хорошие стороны компьютерных игр. Они обладают некоторыми преимуществами, которые положительно влияют на здоровье.

Плюсы:

- игры развивают внимательность и логику;

- появляется способность лучше ориентироваться в пространстве;

- игры стимулируют работу мозговой активности;

- улучшается психоэмоциональное состояние и настроение;

- игра помогает забыть о каких-либо перенесенных воспоминаниях.

Но кроме плюсов, имеются и недостатки. Люди, которые часто злоупотребляют компьютерными играми, наносят физический и психический вред своему здоровью. Минусы:

- проявление агрессивности и озлобленности;

- человек, который склонен к агрессивности, чаще выбирает те игры, где имеются сцены насилия, и доминирует жестокость;

- ухудшается зрение, проблемы со спиной;

- появление геморроя из-за постоянного сидячего образа жизни и много других болезней.

Как показывают исследования, компьютерные игры могут принести как пользу, так и вред здоровью. Чтобы избежать всех этих неприятных моментов, необходимо контролировать время провождения за этими увлекательными занятиями. Другими словами — выработать самоконтроль.

Несколько советов, как избежать игровой зависимости:

- необходимо минимизировать безделье, чаще ходить на улицу, чтобы прогуляться по свежему воздуху;

- с утра хорошо заняться пробежкой;

- больше уделять время работе;

- отказаться от игр, где надо постоянно отыгрываться. И которые вызывают азартное чувство;

- вредные привычки почти всегда подводят к тому, что человеку хочется играть. Поэтому лучше отказаться от таких привычек, хотя бы на то время, пока не появятся силы отказаться постоянно играть. Тогда человек спокойно сможет проводить время со своими друзьями;

- меньше смотреть фильмы про убийство и всякие ужастики, лучше почитать интересную литературу;

- стараться больше полезного сделать для людей.

Если придерживаться этих советов, то спустя некоторое время жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Это большой труд над собой, но вас начнут по-другому ценить.