Статьи

Полезные советы. Как улучшить память

Вы стали часто забывать, куда положили ключи, и о чем хотели рассказать другу, самое время уделить внимание своей памяти. Следующие советы подойдут и тем, кто находится в более старшей возрастной категории: они не требуют от вас особенных усилий, и могут стать не столько тренировкой, сколько развлечением:

Аккуратнее с медикаментами

Полезные советы. Как начать утро правильно? Несколько важных фишек, которые сделают начало дня лучше

В чем заключается правильное начало дня? Ответ очень прост. Начать правильно утро - это значит сделать все то, что приносит человеку удачу, хорошее настроение, позитивный настрой на весь день. Именно от настроя зависит качество проведенных часов на ближайший день.

Во-первых, для того, чтобы утро было максимально комфортным, желательно ложиться раньше и поспать ночью хотя бы положенные восемь часов.

Полезные советы. Как правильно побороть свой перфекционизм

Желание все делать лучше всех и во всем добиваться успеха называется перфекционизмом. И на самом деле все больше людей во всем мире подвержены этой черте характера, которая не является врожденной, но успешно приобретается с годами.

Полезные советы. Синдром хронической усталости: что делать

Работа, домашние дела, учеба - современный человек постоянно чем-то занят. Но в один момент силы заканчиваются, и даже сделать себе кофе или чай становится затруднительно. Это означает лишь одно - у человека начинается синдром хронической усталости.

В настоящий момент депрессия и синдром хронической усталости занимают второе место, сразу после сердечных приступов. По мнению специалистов они действительно являются болезнью. Однако выявить и лечить его нужно несколько иначе.

Основные причины

Полезные советы. 7 простых лайфхаков для работы и офиса

1. Очистка клавиатуры.

Быстро и эффективно почистить вашу клавиатуру от пыли и грязи поможет обычный стикер. Сложите его таким образом, чтобы клейкая сторона была наружу. Проведите между клавишами и липкий край заберет все загрязнения!

2. Организация рабочего места.

Полезные советы. Продукты, вредные для брекетов

Брекеты могут выпрямить зубы, обеспечив нам красивую улыбку. Однако прежде чем порадоваться обретения нового прикуса, придется несколько месяцев походить со съемными скобами, которые не совсем приятны во рту.

Но еще одна опасность есть у тех, кто имеет во рту эти нехитрые приспособления.

Скобки, хоть они и металлические, очень хрупки и могут повредиться во время еды, поэтому следует не употреблять некоторые продукты, пока врач не снимет брекеты. Без надлежащего ухода скобки потребуют скорой замены или ремонта.

Полезные советы. 10 советов как стать продуктивнее

Начиная с рождения и до глубокой старости, человек всегда чем-то занят. Конечно, дела маленького ребенка куда менее важные, чем дела взрослого мужчины, однако факт остается фактом — люди всегда стремятся заполнять свою жизнь действиями. Но с течением времени успевать выполнять все дела становится все сложнее и сложнее. Наверное, каждый взрослый человек мечтал о том, чтобы в сутках было еще один, дополнительный час. Правда, для того, что быть более продуктивным не нужно менять длину дня, достаточно лишь стать более продуктивным.

Полезные советы. Как отстирать краску

Очень жалко новую вещь, на которой неизвестно откуда появилось пятно от краски. Выбрасывать не хочется, но, как отстирать краску, не повредив ткань, и сохранив внешний вид изделия? Способы есть, с их помощью можно избавиться от пятен.

Обилие стиральных порошков, которые обещают при стирке убрать любые пятна, очень много. Но, не всегда то, что обещают производители моющих средств, совпадает с действительностью. Мы собрали для вас действенные рекомендации, проверенные на практике.

Полезные советы. Как самостоятельно путешествовать

Во время путешествия в одиночку, существуют свои правила, они помогают наслаждаться отдыхом без неприятных приключений. Ведь даже опытные путешественники никогда не застрахованы полностью.

1. Предварительно сделать копии документов

Для надежности, нужно сделать копии всех необходимых документов до путешествия в новое место. По приезду хранить их в сейфе, на чем экономить лучше не стоит. Еще одним хорошим вариантом будет сфотографировать документы и сохранить их в Google Drive или отправить в электронном варианте надежному человеку.

2. Брать минимум вещей

Полезные советы. Как взбодриться

Как почувствовать себя бодрым утром? Эксперты отмечают, что прежде всего стоит изменить свои утренние привычки.

1. Соблюдайте расписания сна

Если ежедневно вы ложитесь в разное время, то ваши циркадные ритмы — внутренние часы, регулирующие схемы сонливости и бодрости — дадут сбой. Это может привести к нарушению концентрации внимания и плохого самочувствия.

Наша химия тела запрограммирована на циклическую работу. Когда синхронизация этих циклов выключена, ваше тело превращается в двигатель, который плохо работает.

Полезные советы. Как сосредоточиться на работе

Многие часто задают вопрос «Как же сосредоточиться на работе?». Об этом думают все. Мы предлагаем вам 15 способов, как это сделать.

1. Чистый рабочий стол. Уберите со своего рабочего стола все лишнее, не касающееся вашей работы.

2. «Нет» интернету. Выключите интернет. Если он вам нужен для работы, удалите бесцельные ссылки, которые отнимают у вас кучу времени.

3. Штрафы для себя любимого. Звучит смешно, но очень тренирует силу воли и работе помогает. Например, не можешь сосредоточиться на работе - не идешь в кино!

Полезные советы. Как решиться сменить работу

Большую часть своей жизни человек проводит на работе. Очень обидно и несправедливо, когда эта работа абсолютно не приносит никакого удовольствия.

Совершенно удручает, когда не может уже дождаться конца рабочего дня, а каждый новый день воспринимается как каторга из-за того, что снова надо идти на нелюбимую работу. Именно в такой ситуации важно не побояться и не полениться и сменить работу. Но далеко не каждый из нас может на это решиться.

Полезные советы. Улучшение осанки при помощи спорта

Нарушение осанки - не только фактор непривлекательного внешнего вида человека при ходьбе, сидении и положении стоя, это еще и причина многих хронических болезней и патологических изменений систем внутренних органов и скелетно-мышечного корпуса. Однако искривления позвоночника и сутулость настолько распространены, что порой человек их не замечает и потому не может определить, откуда берутся боли в спине, проблемы с пищеварением, постоянная усталость.

Полезные советы. Как развить самоуверенность

Все мы знаем, что самоуверенные люди больше других добиваются высоких и положительных результатов в жизни. Но не все могут похвастаться высокой верой в себя и свои возможности. Чтобы добиться таких качеств, необходимо выработать в себе определенные качества и научиться некоторым правилам, которые помогут повысить и развить свою самоуверенность.

Хвалите себя

Полезные советы. Маркетинг отношений. Соединение с клиентами

Маркетинг отношений не является новой концепцией, но его важность возросла из-за его эффективности в привлечении внимания вашей целевой аудитории. Использование социальных сетей привлекло внимание к каждому малому бизнесу. Очень важно, чтобы вы обеспечивали ценность для своих клиентов, демонстрируя при этом честность и надежность. Это гарантирует вам лояльную, счастливую клиентскую базу и качественную репутацию.

Что такое маркетинг отношений?

Полезные советы. Три утренних привычки - ключ к успешному и продуктивному дню

Практика медитации или осознанности может помочь снизить уровень стресса и избежать выгорания, улучшить психическое здоровье и благополучие, повысить творческий потенциал и улучшить сон.

Медитация омолаживает ум? Есть первое свидетельство этого

Трудно сформировать утренние привычки, но когда они будут выполнены, наш день станет более продуктивным, а жизнь станет лучше. В этом убедился Марк Маклафлин, нейрохирург, выполняющий три упражнения каждый день. Он называет их медитацией, каталогизацией и планированием.

Полезные советы. Как работать с каталогом статей

Каталоги статей - это самый надежный метод продвижения сайтов, в связи с все более усиливающейся борьбой за поисковые результаты, при поиске в поисковых системах. Собственно, каталог - очень простая штука - это система управления наполнением сайта, в которой каждый зарегистрированный веб-мастер может добавить статью. Такое положение дел полезно как владельцам каталогов статей, так и пользователям.

Полезные советы. Самые важные советы по построению команды

Вы смело можете сказать, что вы достигли успеха в сборе рабочей команды только, если ваша команда сможет выполнить определенный крупный проект и при этом работать намного более эффективно, чем другая группа людей, выполняющих аналогичные задачи. У вас должно быть развито чувство команды и преданность каждого члена команды общим интересам. Существует два основных правила для построения высокоэффективной команды.

Полезные советы. Образование за рубежом

В настоящее время, практически каждый человек имеет возможность получить образование за рубежом. Наиболее востребованная форма обучения - это получение языкового образования. Также можно отправить учиться детей в частные школы. Образование за рубежом - это еще и обучение в любых Вузах выбранной страны, по любым интересующим специальностям.

Благодаря получению образования за рубежом, можно без труда найти любую понравившуюся работу, которая к тому же будет приносить немало денег.

Полезные советы. Порядок в кухне без особых усилий

К кухонному пространству каждая хозяйка в собственном доме относится по-разному. Кто-то любит готовить, поэтому боготворят этот уютный уголок, считая его сердцем семьи и всего жилища.

Другие остерегаются своей кухни, ведь там так много посуды и бытовой техники, за которой требуется постоянный уход. Так или иначе, но порядок должен быть на рабочем месте каждой хозяйки, которая себя уважает и любит свое семейство.

Полезные советы. Как быстро выспаться

Жизнь быстротечна, ее жалко тратить на сон, хочется так много успеть. Но, есть методики, которые «знают», как быстро выспаться: затратить минимум времени и ощущать себя полноценно отдохнувшим. Наверное, многим это будет интересно узнать - прочтите статью до конца.

Почти третью часть жизни мы «просыпаем». Когда подумаешь об этом, становится жаль потерянного времени. Совсем не спать нельзя, это чревато крупными неприятностями - можно сойти с ума или погибнуть.

Полезные советы. Правильно ищем новую работу

Если ваш поиск работы оказывается не очень плодотворным, значит, вы ищете совершенно не в том месте или не в том направлении. Попробуйте его кардинально изменить.

Хватит бегать из одного учреждения в другое или развешивать объявления на городских столбах. Есть более цивилизованные и эффективные места поиска.

Полезные советы. Как учиться быстрее

Во время обучения важно полностью сфокусироваться на поступающей информации. Даже малейшее отвлечение вашего внимания может привести к неправильному усвоению материала. Слушайте таким образом, чтобы впоследствии можно было ответить на любой вопрос заданный по теме. Также повторение информации про себя своими словами может помочь закрепить информацию в вашем мозгу.

Полезные советы. Как снять усталость ног

Наверное, каждая из наших читательниц сталкивалась с проблемой усталости ног, особенно после марафона в обуви на высоком каблуке. Есть ряд причин, которые провоцируют усталость ног: это и варикозное расширение вен, и лишний вес, и перенапряжение мышц на ногах. Поговорим о том, как избавиться от обычной усталости ног.

Как снять усталость ног?

1. Снимите колготки, сядьте на стул и, подняв ноги, максимально высоко упритесь ими о стену. Находитесь в таком положении в течение десяти минут. Этот отдых поможет снять усталость ног, придаст ощущение бодрости.

Полезные советы. Как научиться фотографировать

Фотография и овладение ее искусством не так-то просто могут даться. Те, кто думают, что этим делом легко заниматься - очень быстро понимают, что это не так.

Нельзя сразу стать гением и талантливым человеком, поскольку если у вас это не «врожденное», то учиться этому придется всю жизнь.

Бездарных людей большинство, к большому сожалению, но им, как правило, на это по барабану. Если вы не можете научиться тому чему хотите, может вам просто не судьба.

Полезные советы. Выбор походного рюкзака

Для туристов-любителей и профессионалов походный рюкзак имеет огромное значение. Совершенно не подвергается сомнению, что рюкзак – это главный партнер туриста в освоении природы. Именно он помогает переносить множество вещей, чтобы сделать поход комфортным и приятным.

Когда вы принимаете решение купить походный рюкзак, вы должны понимать, что они все разные. Именно поэтому важно выбрать тот, который будет соответствовать всем (или хотя бы большинству) ваших запросов.

Полезные советы. 10 полезных курсов, на которые стоит записаться

Свободное время дает нам возможность делать все, что мы хотим, и почему бы не вспомнить или не улучшить некоторые из наших навыков, развить свои таланты. Часто бывает, что мы выучили язык, но из-за того, что не практикуем его, попросту забываем слова или правила. Или мы играли на пианино в школе, но потом пошли другим путем и забыли о своем старом хобби. Или, может быть, вам всегда нравилось делать вкусные и стильные десерты или соусы, но вы всегда откладывали на второй план такие творческие занятия? Представляем 10 действительно полезных курсов, на которые точно стоит записать.

Полезные советы. Подготовка к экзаменам

Экзамены приносят в жизнь учеников огромный стресс и нервы. Но, чтобы облегчить их сдачу и не потерять много нервных клеток, важно соблюдать базовые правила.

Научиться распределять время и силы

Полезные советы. Как быть здоровым и не тратить лишние деньги

Постарайтесь вести здоровый образ жизни. А для приобретения нужных вещей для осуществления процесса следует потратить огромные средства. Постараемся перечислить в этой статье, как можно потратить мало средств, и нормализовать активный образ жизни.

Бесплатные физические нагрузки

Существуют различные способы получить физическую нагрузку. Постарайтесь выполнить много домашних рутинных дел. Не забывайте про ходьбу, пробежку и езду на велосипеде. Можно попробовать заняться йогой в спортивном зале, а продолжить занятия дома.

Сделать сборник актуальных рецептов

Полезные советы. Покупаем стильную одежду недорого

Женщинам всегда хочется чувствовать себя на пике моды, а для этого необходимы немалые вложения. Стильная одежда, обувь, аксессуары - все это требует постоянного обновления, а стоимость нового гардероба иногда повергает в шок. Как пополнить шкаф модными вещицами и не растратить при этом весь бюджет?

Одним из способов экономии на покупках является интернет-шоппинг. Действительно, цены, которые предлагают на своих сайтах производители и модельеры, существенно отличаются от тех, что можно увидеть в магазине.

Полезные советы. Как похудеть без диет, советы по питанию

Все, кто хотя бы один раз в жизни сидел на диете и не смог дойти до ее логического завершения, наверняка в душе мечтал о том, как бы похудеть без диет, чтобы не надо было себя постоянно контролировать и уговаривать воздержаться от еды, когда так хочется уже проглотить что-нибудь вкусненькое. Наверное, нет ни одной диеты, которая состояла бы исключительно только из тех продуктов, которые вам по душе. Как правило, в состав любой диеты входят продукты, безусловно, полезные, но к которым еще с дошкольного возраста выработалось стойкое отвращение. Чего стоит только одна овсяная каша.

Полезные советы. Простые советы для поднятия настроения

А вы замечали, что после покупки какой-нибудь вещицы для себя любимой, настроение поднимается очень быстро? Новый парфюм, тени для век или простой лак для ногтей способны немного поднять настроение любой девушке.

Но так хочется быть счастливой как можно чаще. Сегодня мы вывели специальную формулу, по которой можно заполучить этот самый «кусочек радости». Итак, просим минуточку внимания. Приготовьтесь радоваться.

Счастливая кожа

Я шагаю по планете. «Универсальные» советы для путешественников

Как ни странно, но часто именно от путешественника зависит легким или тяжелым будет его дорога, причем имеется в виду не его уровень подготовки, а скорее внутренняя готовность и открытость.

Есть такая категория людей, которая практически играя справиться с любыми проблемами в дороге, причем им для этого не придется особенно что-то делать, другим же наоборот трудно справляться с самыми простыми неудачами и загвоздками и если человек из таких, то тщательная подготовка единственная возможность избежать неприятностей.

Психология. Что убивает любовь: советы и рекомендации

Любовь - чувство, которое каждый хочет сохранить на всю жизнь. Но реальность доказывает, что даже это прекрасное чувство может внезапно исчезнуть, и причин тому много: время, быт, проблемы в жизни.

Но иногда любовь уходит не сама по себе, мы сами делаем так, чтобы она ушла и больше никогда не вернулась в наши сердца.

Психология. Синдром менеджера: что нужно знать

В медицинский оборот недавно вошел так называемый синдром менеджера. Впрочем, такой диагноз не ставят, потому что его в перечне профессиональных заболеваний нет. И симптомы относятся к различным расстройствам, которые связаны не только с трудовой деятельностью именно в офисе.

А это - головной, мышечный, костный боль, быстрая утомляемость, раздражительность, эмоциональная неуравновешенность (агрессивность или, наоборот, апатия, равнодушие), депрессивные и тревожные реакции, бессонница, повышение артериального давления (транзиторная гипертензия).

Психология. Как достичь желаемого

Что нужно сделать, чтобы достичь какой-либо цели? Начнем с простого: пожелаем этого. Да, неумолимая статистика показывает, что 80% людей не ставят перед собой никаких целей. Мечтать - мечтают. Но на этом дело и заканчивается. Редко кто определяет для себя путь, следуя по которому он сможет достичь желаемого. Почему?

Психология. Как стать спокойнее: советы и рекомендации

Современный ритм жизни с его постоянными стрессами, катастрофической нехваткой времени и желанием все успеть вызывает у большинства людей желание стать спокойнее, которое далеко не всегда реализовывается. Это происходит не только потому, что людям некогда заниматься собой - многое просто не знают, что же может помочь им стать сдержаннее.

Психология. 3 простых шага, чтобы стать увереннее в себе

В первую очередь, чтобы быть на шаг ближе к внутренней уверенности, нужно поверить в себя. Возможно, вам будет сложно это сделать. Ведь в жизни нас постоянно окружает негатив, и неудачам мы привыкли уделять гораздо больше внимания. Поэтому нужно постоянно прорабатывать внутренние убеждения. В этом вам помогут следующие способы.

Несколько эффективных методов для обретения уверенности

1.Сядьте, возьмите в руки блокнот и ручку и досконально опишите все свои положительные качества, только плюсы, чем вы по-настоящему гордитесь.

Психология. Чем полезны жизненные трудности?

В жизни мы сталкиваемся с различными ситуациями. Одни дарят нам радость, помогают почувствовать эмоциональный подъем, другие же способны омрачить наше настроение, заставят подвергнуться стрессу, тревоге и беспокойству, даже панике. Такие испытания, через которые проходят практически все жители планеты, принято именовать «жизненными трудностями».

Конечно, ни один человек не может прожить спокойную счастливую жизнь, которую бы ничто и никогда не омрачило. Каждый сталкивается со всевозможными жизненными трудностями, в которых человек либо закаляется, либо ломается...

Финансовый ликбез. Советы, которые не помогают экономить

Для многих путешественников экономия является залогом того, что путешествие вообще будет возможно, а в интернете на сегодняшний день можно найти чуть ли не сотни способов и руководств как именно сэкономить, но в реальности они действуют, далеко не всегда.

Иногда на некоторых вещах действительно стоит сэкономить, но желание правильно тратить деньги не должно сказываться на рациональности мышления, чтобы не попасть в ловушку.

Ввиду этого, стоит учесть, какие способы экономии являются недействительными, а к ним относят:

Финансовый ликбез. Полезные советы по увеличению продаж в интернет-магазине

Хорошая работа интернет-магазина состоит из многих факторов. Их действие основано на видимом для потенциального клиента веб-сайте. Однако следует иметь в виду, что привлекательный внешний вид – это еще не все.

Профликбез. Наиболее популярные ошибки на собеседовании

Все соискатели идут на собеседование для того, чтобы получить должность и устроиться на работу, однако не всегда встреча с потенциальным работодателем заканчивается так радужно и успешно, во многом причиной этого являются типичные ошибки на собеседовании, которые допускает большая часть соискателей.

Нередко такие ошибки вызваны острым желанием получить должность и уверенно заявить о себе, постараемся проанализировать некоторые из них для того, чтобы их можно было избежать:

1. Внешность соискателя

Профликбез. Как стать хорошим подчиненным

Как часто у подчиненных возникает вопрос, что нужно сделать для того, чтобы меня заметили, чтобы оценили по достоинству. Самое главное, чтобы все, кто находится в подчинении, понимали, что неадекватное поведение, попытка заработать себе баллы за счет собирания сплетен или же подсиживания остальных коллег никогда не приведет к желаемому результату.

Начальники любят льстецов, но никогда не позволяют им подниматься по служебной лестнице. Основной критерий для оценки своих сотрудников для начальника - это профессиональная компетентность. Разберемся в том, что же это такое.

Ликбез. Как сохранить свое зрение: советы и рекомендации

Зрение - один из важных органов чувств. Именно благодаря нему мы можем получать нужную информацию из окружающего мира. А ухудшение зрение может сильно повлиять на качество жизни и сделать ее намного хуже.

Пока человек молодой, то он не задумывается о своем здоровье и не предпринимает никаких мер для профилактики болезней. Но со временем зрение ухудшается и несвоевременное лечение может привести к его потере. Поэтому так важно начать заботиться о своем здоровье уже сейчас.

Ликбез. Что полезно для кожи с прыщами, а что вредно

Вы, должно быть, слышали много разных вещей о том, что хорошо, а что плохо для кожи с прыщами. Вы, вероятно, много раз пробовали какие-то рекомендованные процедуры или препараты для своей кожи, которые только раздражали ее. Не стоит напоминать о том, что лучше всего обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Но, кроме того, вы можете поддержать лечение правильным уходом за таким типом лица. Что вредно, а что реально помогает?

Ликбез. Чем полезна ароматерапия

Слышали ли вы об ароматерапии?

В настоящее время это одно из наиболее популярных, развивающихся быстрыми темпами направлений нетрадиционной медицины. Преимущество ароматерапии в том, что в ней используются натуральные эфирные масла, обладающие максимальной полезностью и не дающие таких побочных эффектов в сравнении с лекарственными средствами, предлагаемыми современной медициной.

Ликбез. Как усовершенствовать «Вконтакте» с помощью расширений для браузера

С ходом развития интернет-браузеров увеличиваются и возможности их применения, и помимо стандартных действий по интернет-серфингу, поиску различной информации и скачиванию файлов, браузер можно «проапгрейдить» для оптимизации наиболее посещаемых веб-ресурсов. И, практически, для каждого пользователя таким ресурсом является популярная соцсеть «Вконтакте».

Ликбез. Самопрезентация в работе: как это сделать правильно

Под самопрезентацией понимают особый процесс позиционирования личности перед определенными людьми. Психологи различают искусственную и природную самопрезентацию.

Природная самопрезентация представляет собой некий биологический механизм, который не в полной мере контролируется сознанием. Элементарная вежливость, умение хорошо одеваться, сочувствие к проблемам других - все это происходит на некоем примитивном уровне. Мы стараемся создать положительное впечатление о себе, как о надежном и разумном человеке, но это является всего лишь впечатлением.

Полезные советы. Как не заболеть

С наступлением морозов и началом эпидемий организм старается бороться с недугами, вирусами и различными бактериями, поэтому он ослабевает. Ослабленный иммунитет приводит к частым болезням. Никто не любит болеть, поэтому каждый желает повысить свой иммунитет. Однако не все знают, как правильно нужно это делать. В этой статье можно найти много советов о том, как вести свой образ жизни, чтобы противостоять всем болезням.

Полезные советы. Как получить больше голосов в опросах Twitter

Пользователи Twitter всегда рады принять участие в здоровых обсуждениях и дебатах в Интернете. Раньше они публиковали все обновления через твиты, но сегодня функция опросов произвела революцию в том, как люди пользуются платформой Twitter. Им всегда интересно делиться своим мнением по актуальным темам в Интернете. Не только частные лица, но даже профессионалы бизнеса также используют опросы в Твиттере для продвижения своего бренда. Некоторые из этих маркетологов даже предпочитают покупать голоса в Твиттере у проверенных продавцов в Интернете.

Полезные советы. Как организовать свой выходной день

Выходные дни - самые долгожданные после трудовой недели. Каждый из нас желает хорошо отдохнуть и получить максимум положительных эмоций. Чаще всего, на выходные мы планируем большое количество дел, которые не успели доделать в будни. Как же совместить и отдых, и решение текущих вопросов за 1-2 дня? В данной статье мы рассмотрим, как организовать свой выходной день.

Полезные советы. Как правильно сидеть за компьютером

В современном мире мы уже не представляем нашу жизнь без современных гаджетов. Мы работаем за компьютером, отдыхаем за компьютером, находим полезную информацию через компьютер. Если не посидеть за ним хотя бы пару часиков, кажется, что день прошел зря.

Проводя много времени перед монитором, необходимо знать, как правильно нужно расположиться перед ним, чтобы не ухудшалось ваше здоровье, зрение и работоспособность.

Полезные советы. Что делать при алкогольном отравлении

Умеренное количество «принятого на душу» алкоголя – это всегда приподнятое настроение, раскрепощение, раскованность, лёгкая эйфория. Для этого многие и «глядят в стакан», чтобы по-другому посмотреть на неприятности, ощутить малозначительность и остроту проблем.

Отравление алкоголем

Полезные советы. 5 секретов правильного отдыха, которые повышают продуктивность

Как работать, если все мысли с самого утра сосредоточены лишь на желании нырнуть обратно под одеяло? Измотанность, постоянная усталость, плохое настроение – все это верные спутники переутомления. Хотите встречать новый день с искрой в глазах и счастливой улыбкой? Тогда скорее знакомьтесь с 5 секретами правильного отдыха.

1) Держим ритм.

Полезные советы. Как отремонтировать протертые между ног джинсы

У большинства людей, которые склонны к полноте, возникает такая проблема, как рвутся джинсы между ног. Это объясняется тем, что во время ходьбы происходит небольшое трение, которое приводит к быстрому износу джинсовых тканей в области промежности. Так и получается, что буквально недавно обзавелись новой модной покупкой, и как думает большинство представительниц прекрасного пола - уже можно их выбрасывать.

Полезные советы. Как хорошо получаться на фотографиях

Хотите подражать моделям и выглядеть на фото на все 100! Тогда, вам нужно освоить несколько важных правил и маленьких хитростей. Освоив их один раз, в вашем альбоме будут красоваться только лучшие фотографии. Во всяком деле есть свои изюминки, вот и в профессиональной съемке они также присутствуют. Хотя об этом далеко не все знают. Спешим с вами поделиться этой важной информацией.

Поза играет большую роль

Полезные советы. Как сократить потребление сахара до минимума

Сладкое — своеобразный наркотик, употребление которого часто переходит в настоящую зависимость. Современные исследования доказывают, что воздействие сахара на организм имеет крайне негативное влияние. При этом он является источником выработки гормонов радости и даёт временное чувство насыщения.

Многие любители сладкого понимают вред сахара и знают, как сложно отказаться от заветных лакомств в пользу здоровья. Сладкоежкам, желающим побороть вредную привычку, помогут 7 основных правил.

Я шагаю по планете. Советы начинающему путешественнику

Первое путешествие — это всегда сложно, так как у путешественника совершенно нет опыта, знаний и умений. Однако избежать основных ошибок можно, воспользовавшись следующими рекомендациями.

Психология. Как не зависеть от чужого мнения

Все люди стараются прислушиваться к чужому мнению, обдумать его, воспользоваться, однако нельзя слепо верить в него, при этом отказываясь от собственной точки зрения. Нельзя исключать ситуации, когда необходимо не только обратить внимание, но еще и выполнить требование другого человека. Например, учитель дает ученику задание на дом. Или же ситуация, когда друг, разбирающийся в конкретной проблеме, дает совет; продавец консультирует во время выбора товара. Можно найти множество примеров, но лучше обратить внимание на ситуации, когда чужое мнение мешает добиться поставленной цели.

Психология. Как поднять самооценку и быть уверенной во всем

Неуверенность в себе всегда мешает достичь цели, поэтому важно иметь высокую самооценку и веру в собственные силы.

Полезные советы в быту

1. Поднятие вещей над поверхностью

Этот совет считается самым основным, так как очень упрощает уборку в доме. При должной слежке за чистотой, очень часто приходится протирать, пылесосить какие-либо поверхности, вне зависимости от комнаты. В ванной комнате быстро загрязняется пол и все возможные полки; на кухне столешница и кухонный стол; в жилой комнате рабочий стол, ковры и т.д.

7 полезных советов при малоподвижном образе жизни

Сидячий образ жизни и сидячая работа в современном мире — это уже норма. Ранним утром, сидя в машине, метро или маршрутке, мы спешим на работу, попутно обдумывая всякие мысли, возникающие в голове. На работе тоже ждет рутина: компьютер, телефон, факс, бумаги. Со всем этим нам предстоит работать на протяжении всего дня. Вечером мы возвращаемся домой, ужинаем, общаемся с семьей, смотрим телевизор, или опять садимся за компьютером.

Полезные советы. Как избавиться от прыщей

Многие женщины страдают от прыщей в зрелом возрасте. Так что это не просто признак половой зрелости. Неприятные кожные симптомы также могут быть вызваны большими стрессовыми ситуациями. Хотя их можно замаскировать качественным макияжем, это означает, что без него из дома даже не получится выйти.

Полезные советы. Как снять усталость ног

Не думайте, это не "бабушкина" проблема.

Туфли на тонких высоких шпильках, длинные дистанции по городу – и не удивительно, что в конце дня чувствуется сильная усталость ног. И если руки еще не так сильно устали, то необходимо реанимировать ситуацию.

Во многих случаях, вполне достаточно дать отдых ногам. Снять неудобную обувь, лечь на кровать так, чтобы ноги были выше головы. Однако, если нагрузка сильная, то этого будет недостаточно. Эксперты утверждают, что снять усталость ног помогут всего три компонента: вода, соль и трава.

Теплая ванна для ног.

Полезные советы. Как бросить курить

Бросить курить - непростая задача! Курение не только вызывает физическую зависимость. Многим гораздо сложнее привыкнуть к этому. Многие повседневные ситуации мысленно связаны с курением таким образом, что курильщик даже не может представить, как он может выжить в этих ситуациях без курения. Часто вредная привычка также выполняет социальные функции, психологически связана с общительностью и расслабленными перерывами - или, предположительно, является подходящим средством противодействия стрессу и психологически стрессовым ситуациям.

Психология. 10 советов для чудесного дня

Мы часто портим себе настроение и поэтому терпим неудачи весь день. И все зависит «только» от того, чем мы стараемся заниматься в течение дня.

1. Просыпайтесь на 30 минут раньше

Психология. Советы по тому, как нейтрализовать своего внутреннего критика

Проблема внутреннего критика знакома каждому. Любой человек время от времени упрекает себя или недоволен собой, но для некоторых этот критический голос особенно отчетлив. Низкая самооценка, быстрая мотивация и недостаток веры в то, что кто-то может значительно улучшить свою личную или профессиональную жизнь, часто являются результатом чрезмерно развитой привычки к самокритике.

Как нейтрализовать свою внутреннюю критику?

Финансовый ликбез. Как правильно копить деньги

Не все знают, как правильно копить деньги, и мало кто это делает. Особенно сложно это делать при небольших доходах. Тяжелое финансовое положение заставляет отказываться от многих вещей, практически всегда брать в долг или обращаться в банки. Такое угнетающее состояние может приводить к эмоциональным срывам или семейным конфликтам.

Ликбез. Чем полезна визуализация и что она такое

Когда человек желает приобрести себе новый телефон, то он, скорее всего, будет представлять себе определенную модель, попытается вообразить, как он будет лежать в руке, реже будет представлять себе, как он возвращается домой с покупкой. Все это и называется визуализацией, но для чего она нужна?

Полезные советы. 5 советов тем, кто отчаялся встретить "вторую половинку"

Когда у человека не складывается личная жизнь, он может впасть в уныние, потеряв веру в любовь. Эти советы помогут преодолеть личные неудачи.

Очистка организма от алкоголя: полезные советы

Употребление алкоголя стало настоящей проблемой в современное время. Если отказаться от привычки употреблять спиртные напитки не просто то, чтобы предупредить возможные последствиями, необходимо очистка организма от алкоголя. Все знают, что алкоголь является сильным ядом, который приводит к постепенному отравлению всех органов. Особенно страдает печень, которой приходится работать с перегрузкой и не всегда способна справиться самостоятельно, потому что именно печень очищает наш организм.

Размышления на тему… Зачем доказывать свое мнение

О положительной стороне многообразия мнений, мы постоянно слышим от идеологов демократии, повествующих нам об этом из средств массовой информации и других источников.

Только вот никто не говорит нам о том, зачем собственно нам нужно многообразие мнений, а вернее, зачем их нужно выражать и тем более доказывать? Допустим есть у человека свое мнение по какому-нибудь вопросу, а у большинства оно есть, зачем собственно ему его выражать?

Размышления на тему… Успешная экономия или маниакальный синдром?

Сегодняшняя моя история о трагическом недоразумении, которое позволило мне узнать, что такое скидки по купонам.

Понедельник начался с неприятностей. Моя восьмилетняя племянница рыдала. Еще бы, завтра у детей выступление в городской филармонии, а любимый парикмахер заболел. Кто теперь уложит непослушные волосы солистки?

Содержание статьи:

1 Спасение утопающих

2 По смешной цене

3 Суть волшебства

4 Разумная экономия

Спасение утопающих

Психология. Как отпустить свои эмоции и прийти к нужной цели

Долгое время человек стремился заработать себе на билет, чтобы попасть под солнце. Он прикладывал много сил, чтобы преодолеть какие-либо серьезные вопросы. И тут, кульминационный момент, нужно совершить последнее действие, сделать завершающий толчок. Это может быть звонок кому-то, либо поездка в новое место. И здесь к человеку приходит осознание того, что как только он это сделает, его жизнь может измениться и не всегда в положительное русло. Начинают возникать противоречия: стоит делать этот шаг навстречу к неизвестности или лучше жить по законам консерватизма.

Психология. В глубине души - 4 совета, как научиться слушать себя

Человек может забывать о своих желаниях, реализуя чужие, эти советы помогут снова вспомнить о собственном «Я».

Психология. На позитиве - 5 советов, как всегда, быть в хорошем настроении

Всегда быть в хорошем настроении – это мечта многих людей. Как всегда, сохранять позитив и энергетический ресурс, подскажут эти советы.

Психология. Жизнь в интернете - 5 советов, как побороть зависимость от соцсетей

Соцсети стали неотъемлемой частью жизни людей, побороть интернет-зависимость нелегко, но нет ничего невозможного, эти полезные советы помогут начать жить в реальности.

Психология. Зависимость личности

Быть независимым важно для многих. Люди связывают независимость со свободой принимать решения, касающихся их жизни. Однако стать абсолютно независимым во всем невозможно. В разное время человек нуждается в близости, заботе, советах и понимании. И это гармоничное переплетение зависимости с независимостью - особенность зрелой личности. Для некоторых людей потребность в близости намного выше и вытекает из расстройства типа зависимой личности.

Психология. Как остановить свой гнев

Гнев - это очень негативное чувство, которое может быть разрушительным как для человека, который его чувствует, так и для окружающих. Так что стоит попытаться контролировать себя и сдержать гнев. Ниже приведены несколько советов, как это сделать.

1

Когда злишься, ничего не говори.

Психология. Как бороться с неудачей

Потерять друга, работу. Потерпеть еще одно поражение в своей жизни. Как справиться с этой ситуацией, как не поддаться отчаянию?

Отношение к неудаче

Полезные советы. 5 способов улучшить сон

Многие люди борются с отсутствием здорового сна. Это действительно серьезная проблема, поскольку сон играет решающую роль в самочувствии и здоровье человека, уровне энергии и способности организма функционировать наилучшим образом. В среднем, взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и заряженным энергией.

Полезные советы. Действенные лайфхаки, которые будут полезны в быту

Часто многие домохозяйки сталкиваются с некоторыми проблемами или трудностями, с которыми им нелегко справиться. На помощь к ним приходят специальные лайфхаки. Ниже будут приведены несколько таких полезных советов.

Люди постоянно сталкиваются с такой проблемой, что в прихожей всегда идет скопление глины и песка. Есть небольшой совет, как этого избежать. Для этого просто необходим старый коврик для прихожей и мелкие камешки. Далее следует приклеить их к коврику и всё. Теперь песок будет оставаться на этом коврике, и не будет лежать по всему дому.

Полезные советы. Чистим тёплую куртку

Теплая верхняя одежда выполняет основную задачу, то есть защищает тело от холода и ветра, правильно выбранная теплая куртка, помимо этого, способна выгодно и в то же время эффектно, подчеркнуть достоинства своего обладателя. Но, постепенно она начинает загрязняться и терять свой привлекательный внешний вид, особенно это касается, светлых теплых курток.

С помощью популярнейших полезных советов, вы сможете с легкостью привести верхнюю одежду в порядок, не обращаясь к работникам химчистки.

Полезные советы. Как снять стресс

Наверняка каждый человек переживал чувство стресса. Многие даже пребывают в таком состоянии ежедневно, начиная от пробуждения и до самой ночи. Утренний звонок будильника, спешка на работу, дорожные пробки и другие стрессовые ситуации преследует человека из раза в раз. Изначально может показаться, что стрессовое состояние неизбежно, и бороться с ним в городской суете невозможно и бессмысленно.

Полезные советы. Как научиться просыпаться ранним утром

Наверняка многие люди проверили на себе то, что просыпаясь рано, человек успевает сделать большое количество дел за день. Да и у раннего пробуждения всегда есть один плюс – у человека вдруг возникает серьезный прилив энергии, которую очень важно направлять в нужное и важное русло. Поэтому мечта о раннем пробуждении посещает многих людей.

Полезные советы. Как быстро и без нервотрёпки собраться в дорогу

Многие считают началом отпуска момент прибытия к месту икс,поэтому готовы всю неделю до этого метаться в панике дабы ничего не упустить и не забыть. А что если отсчет каникул начать уже с подготовки к ним? Так мы освежим взгляд на рутину и получим от нее удовольствие!

Ну вот, свершилось!

Полезные советы. Давить нельзя ухаживать. Как вылечить проблемную кожу?

Эти страшные слова «проблемная кожа»

Угревая сыпь, акне, прыщи, комедоны – слова, хорошо знакомые многим. Слова, которые пугают каждого подростка и расстраивают молодых девушек. А также заставляют судорожно пролистывать тысячи интернет статей в поиске ответа на вопрос, как бороться с высыпаниями или вовсе избежать этой борьбы. Данная статья будет полезна в обоих случаях.

Главный секрет здоровой кожи – комплексный подход к уходу за ней, который включает в себя:

1)Грамотно составленную диету

Полезные советы. Как удалить пятно от свежих фруктов с одежды

Для одежды, которую можно стирать, распылите пятно газированной водой, а затем промойте его под проточной холодной водой. Следующий шаг - замочите одежду в раствор борной кислоты. Налейте четверть раствора в миску с горячей водой и промокните одежду. Когда пятно исчезнет, постирайте одежду, как обычно.

Для тканей, которые нельзя стирать, смочите пятно губкой. Приготовьте 1:1 раствор глицерина и воды и протрите пятно тампоном. Затем оставить блузку на час и после этого смыть губкой, смоченной в пищевом уксусе. Чтобы удалить запах уксуса, протрите влажной тряпкой.

Полезные советы. Как справиться с усталостью - 9 полезных рекомендаций

Многие случаи необъяснимой легкой усталости, как правило, не связаны с какими-либо серьезными базовыми условиями и могут быть устранены самостоятельно. Мягкая усталость обычно бывает кратковременной и легко преодолевается простыми средствами. Частыми причинами являются недостаточный сон, неправильное питание и другие факторы образа жизни.

Всегда обращайтесь к врачу, если усталость более чем легкая, длится долгое время и у вас есть другие симптомы, например:

-потеря веса;

-сопутствующая боль;

-тяжелые месячные;

-снижение аппетита;

Полезные советы. Как писать заметки в дневниках

1.Быть честным.

Дневники могут быть очень полезны. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что рассказ о чувствах помогает мозгу регулировать эмоции. При написании дневника старайтесь быть как можно более честным. Это полезно для вашего эмоционального благополучия.

Многие люди используют дневниковые записи в качестве очищающего средства, потому что они могут быть самими собой и писать свободно о том, что их тяготит. Фиксируйте как положительные, так и отрицательные эмоции.

Полезные советы. Как быстро спрятать дефекты на лице

Если на коже лица появился дефект, конечно, нужно устранить его причину, например, изменить питание, режим дня, увеличить физическую активность. Однако, в ситуации, когда через полчаса-час нужно быть на работе и красивой, остаётся только замаскировать его, а потом переходить к масштабным действиям. Итак, 5 советов о том, как быстро спрятать дефекты на лице.

Совет 1. Воспаление.

Профликбез. Как заслужить доверие сотрудников, если ты начальник

Чтобы завоевать доверие сотрудников компании, нужно приложить немало усилий. В отличие от того, что делают многие работодатели, доверие нельзя купить с помощью повышения заработной платы или эксклюзивных социальных льгот для сотрудников. Доверие не будет создано в одночасье. Это долгий и трудоемкий процесс. И с какой целью это вообще делать? Доверие сотрудников к компании также означает рост доверия клиентов и подрядчиков к компании, повышение привлекательности компании на рынке труда, что равносильно привлечению новых сотрудников в компанию и сохранению лучших.

Размышления на тему. Есть ли польза в беге по утрам

Все чаще люди начинают заниматься пробежкой. Кто-то бегает по утрам, кто-то – по вечерам. Все зависит, например, от графика работы и занятости, от личных предпочтений и т.д. Однако до сих пор ведутся споры о том, полезен ли именно утренний бег. Есть ли какие-то противопоказания? Да и вообще – как правильно бегать? На все эти вопросы ответит данная статья.

Польза бега по утрам

Полезные советы. 5 простых и полезных советов о том, как подготовиться и встретить 2021 год (или Бюджетный вариант подготовки и встречи года Белого Быка)

К сожалению, уходящий год преподнес всем немало «неожиданных сюрпризов». В большинстве неприятных, что напрямую связано с пандемией. Однако не стоит отчаиваться, ведь жизнь-то продолжается!

Лучше посмотреть на все происходящее с оптимистической точки зрения и начать подготовку к любимому празднику.

Чтобы Новый год стал приятным событием, нужно постараться все делать от души, в хорошем настроении – по-особенному!

Простые, но полезные советы по подготовке и встрече 2021 года

Профликбез. Как написать отличное резюме

Для людей, ищущих работу, которую они всегда хотели, идеальное резюме является обязательным. Сколько раз вы отправляли свое резюме после долгих и изнурительных часов работы над ним, и оно никогда не попадалось на глаза работодателям? В этом быстро меняющемся мире вокруг вас время - драгоценность, и, особенно время людей, которые обрабатывают поступающие резюме. Из-за упомянутых причин вам требуется резюме, которое будет выделяться, быть замеченным, говорить без слов и гарантировать вам будущее интервью. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам создать отличное резюме.

Размышления на тему. Достоинства нетбуков

Мобильность в наше время - залог успеха. Любой человек сейчас мечтает успевать все: работать, отдыхать, общаться с друзьями, но не у каждого это получается. Как же добиться максимальной мобильности? Все просто, надо приобрести нетбук - портативного друга, готового в любую минуту прийти вам на помощь.

Я шагаю по планете. Музей деревянного зодчества в Суздале

Возведен этот музей был в 60-х годах, но он очень точно воссоздает архитектуру деревень 17-19 веков. Архитектор выбрал довольно живописное место для его постройки – берег реки Каменки. Музей – поистине неповторимая экспозиция Суздаля. Большинство домов и построек были перенесены из соседних поселков и деревушек. Именно они уцелели от многочисленных пожаров. Также архитекторам удалось сохранить и те дома, которые разрушались людьми, ведь они разбирали их просто так.

Я шагаю по планете. Древний торгово - студенческий городок: как Вестерос это совмещает?

Швеция с детства была притягательной для меня страной. Возможно, из-за сурового характера шведских героев и тяжелых природных условий этого региона/

Город контрастов, или зеленый рай.

Я шагаю по планете. Ясная поляна Л.Н.Толстого

Всемирно известное владение писателя Толстого Л.Н. было построено в Тульской губернии и по сей день сохранило свой первоначальный облик, несмотря на события двух мировых войн и революцию, и донесло до наших дней неповторимую атмосферу дома и окружающей природы со времен пребывания там этого великого русского писателя и его семейства.

История усадьбы и музея

Я шагаю по планете. Гордость города Рыбинск

Рыбинск город, входящий в Золотое кольцо России. Проезжая по городам Золотого кольца можно увидеть все их богатства и достопримечательности, каждый город может гордиться своими православными храмами с их особенностями и уникальностями. Рыбинск не исключение, покажет и расскажет о своих храмах.

Гордость города.

Гордостью Рыбинска стал католический костел, здание которого было построено в стиле готики. Он появился до революционного времени и стал первым значимым строением по всей Верхней Волге.