Статьи

Психология. Советы по тому, как нейтрализовать своего внутреннего критика

Проблема внутреннего критика знакома каждому. Любой человек время от времени упрекает себя или недоволен собой, но для некоторых этот критический голос особенно отчетлив. Низкая самооценка, быстрая мотивация и недостаток веры в то, что кто-то может значительно улучшить свою личную или профессиональную жизнь, часто являются результатом чрезмерно развитой привычки к самокритике.

Как нейтрализовать свою внутреннюю критику?

Финансовый ликбез. Как правильно копить деньги

Не все знают, как правильно копить деньги, и мало кто это делает. Особенно сложно это делать при небольших доходах. Тяжелое финансовое положение заставляет отказываться от многих вещей, практически всегда брать в долг или обращаться в банки. Такое угнетающее состояние может приводить к эмоциональным срывам или семейным конфликтам.

Ликбез. Чем полезна визуализация и что она такое

Когда человек желает приобрести себе новый телефон, то он, скорее всего, будет представлять себе определенную модель, попытается вообразить, как он будет лежать в руке, реже будет представлять себе, как он возвращается домой с покупкой. Все это и называется визуализацией, но для чего она нужна?

Полезные советы. 5 советов тем, кто отчаялся встретить "вторую половинку"

Когда у человека не складывается личная жизнь, он может впасть в уныние, потеряв веру в любовь. Эти советы помогут преодолеть личные неудачи.

Очистка организма от алкоголя: полезные советы

Употребление алкоголя стало настоящей проблемой в современное время. Если отказаться от привычки употреблять спиртные напитки не просто то, чтобы предупредить возможные последствиями, необходимо очистка организма от алкоголя. Все знают, что алкоголь является сильным ядом, который приводит к постепенному отравлению всех органов. Особенно страдает печень, которой приходится работать с перегрузкой и не всегда способна справиться самостоятельно, потому что именно печень очищает наш организм.

Размышления на тему… Зачем доказывать свое мнение

О положительной стороне многообразия мнений, мы постоянно слышим от идеологов демократии, повествующих нам об этом из средств массовой информации и других источников.

Только вот никто не говорит нам о том, зачем собственно нам нужно многообразие мнений, а вернее, зачем их нужно выражать и тем более доказывать? Допустим есть у человека свое мнение по какому-нибудь вопросу, а у большинства оно есть, зачем собственно ему его выражать?

Размышления на тему… Успешная экономия или маниакальный синдром?

Сегодняшняя моя история о трагическом недоразумении, которое позволило мне узнать, что такое скидки по купонам.

Понедельник начался с неприятностей. Моя восьмилетняя племянница рыдала. Еще бы, завтра у детей выступление в городской филармонии, а любимый парикмахер заболел. Кто теперь уложит непослушные волосы солистки?

Содержание статьи:

1 Спасение утопающих

2 По смешной цене

3 Суть волшебства

4 Разумная экономия

Спасение утопающих

Психология. Как отпустить свои эмоции и прийти к нужной цели

Долгое время человек стремился заработать себе на билет, чтобы попасть под солнце. Он прикладывал много сил, чтобы преодолеть какие-либо серьезные вопросы. И тут, кульминационный момент, нужно совершить последнее действие, сделать завершающий толчок. Это может быть звонок кому-то, либо поездка в новое место. И здесь к человеку приходит осознание того, что как только он это сделает, его жизнь может измениться и не всегда в положительное русло. Начинают возникать противоречия: стоит делать этот шаг навстречу к неизвестности или лучше жить по законам консерватизма.

Психология. В глубине души - 4 совета, как научиться слушать себя

Человек может забывать о своих желаниях, реализуя чужие, эти советы помогут снова вспомнить о собственном «Я».

Психология. На позитиве - 5 советов, как всегда, быть в хорошем настроении

Всегда быть в хорошем настроении – это мечта многих людей. Как всегда, сохранять позитив и энергетический ресурс, подскажут эти советы.

Психология. Жизнь в интернете - 5 советов, как побороть зависимость от соцсетей

Соцсети стали неотъемлемой частью жизни людей, побороть интернет-зависимость нелегко, но нет ничего невозможного, эти полезные советы помогут начать жить в реальности.

Психология. Зависимость личности

Быть независимым важно для многих. Люди связывают независимость со свободой принимать решения, касающихся их жизни. Однако стать абсолютно независимым во всем невозможно. В разное время человек нуждается в близости, заботе, советах и понимании. И это гармоничное переплетение зависимости с независимостью - особенность зрелой личности. Для некоторых людей потребность в близости намного выше и вытекает из расстройства типа зависимой личности.

Психология. Как остановить свой гнев

Гнев - это очень негативное чувство, которое может быть разрушительным как для человека, который его чувствует, так и для окружающих. Так что стоит попытаться контролировать себя и сдержать гнев. Ниже приведены несколько советов, как это сделать.

1

Когда злишься, ничего не говори.

Психология. Как бороться с неудачей

Потерять друга, работу. Потерпеть еще одно поражение в своей жизни. Как справиться с этой ситуацией, как не поддаться отчаянию?

Отношение к неудаче

Полезные советы. 5 способов улучшить сон

Многие люди борются с отсутствием здорового сна. Это действительно серьезная проблема, поскольку сон играет решающую роль в самочувствии и здоровье человека, уровне энергии и способности организма функционировать наилучшим образом. В среднем, взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и заряженным энергией.

Полезные советы. Действенные лайфхаки, которые будут полезны в быту

Часто многие домохозяйки сталкиваются с некоторыми проблемами или трудностями, с которыми им нелегко справиться. На помощь к ним приходят специальные лайфхаки. Ниже будут приведены несколько таких полезных советов.

Люди постоянно сталкиваются с такой проблемой, что в прихожей всегда идет скопление глины и песка. Есть небольшой совет, как этого избежать. Для этого просто необходим старый коврик для прихожей и мелкие камешки. Далее следует приклеить их к коврику и всё. Теперь песок будет оставаться на этом коврике, и не будет лежать по всему дому.

Полезные советы. Чистим тёплую куртку

Теплая верхняя одежда выполняет основную задачу, то есть защищает тело от холода и ветра, правильно выбранная теплая куртка, помимо этого, способна выгодно и в то же время эффектно, подчеркнуть достоинства своего обладателя. Но, постепенно она начинает загрязняться и терять свой привлекательный внешний вид, особенно это касается, светлых теплых курток.

С помощью популярнейших полезных советов, вы сможете с легкостью привести верхнюю одежду в порядок, не обращаясь к работникам химчистки.

Полезные советы. Как снять стресс

Наверняка каждый человек переживал чувство стресса. Многие даже пребывают в таком состоянии ежедневно, начиная от пробуждения и до самой ночи. Утренний звонок будильника, спешка на работу, дорожные пробки и другие стрессовые ситуации преследует человека из раза в раз. Изначально может показаться, что стрессовое состояние неизбежно, и бороться с ним в городской суете невозможно и бессмысленно.

Полезные советы. Как научиться просыпаться ранним утром

Наверняка многие люди проверили на себе то, что просыпаясь рано, человек успевает сделать большое количество дел за день. Да и у раннего пробуждения всегда есть один плюс – у человека вдруг возникает серьезный прилив энергии, которую очень важно направлять в нужное и важное русло. Поэтому мечта о раннем пробуждении посещает многих людей.

Полезные советы. Как быстро и без нервотрёпки собраться в дорогу

Многие считают началом отпуска момент прибытия к месту икс,поэтому готовы всю неделю до этого метаться в панике дабы ничего не упустить и не забыть. А что если отсчет каникул начать уже с подготовки к ним? Так мы освежим взгляд на рутину и получим от нее удовольствие!

Ну вот, свершилось!

Полезные советы. Давить нельзя ухаживать. Как вылечить проблемную кожу?

Эти страшные слова «проблемная кожа»

Угревая сыпь, акне, прыщи, комедоны – слова, хорошо знакомые многим. Слова, которые пугают каждого подростка и расстраивают молодых девушек. А также заставляют судорожно пролистывать тысячи интернет статей в поиске ответа на вопрос, как бороться с высыпаниями или вовсе избежать этой борьбы. Данная статья будет полезна в обоих случаях.

Главный секрет здоровой кожи – комплексный подход к уходу за ней, который включает в себя:

1)Грамотно составленную диету

Полезные советы. Как удалить пятно от свежих фруктов с одежды

Для одежды, которую можно стирать, распылите пятно газированной водой, а затем промойте его под проточной холодной водой. Следующий шаг - замочите одежду в раствор борной кислоты. Налейте четверть раствора в миску с горячей водой и промокните одежду. Когда пятно исчезнет, постирайте одежду, как обычно.

Для тканей, которые нельзя стирать, смочите пятно губкой. Приготовьте 1:1 раствор глицерина и воды и протрите пятно тампоном. Затем оставить блузку на час и после этого смыть губкой, смоченной в пищевом уксусе. Чтобы удалить запах уксуса, протрите влажной тряпкой.

Полезные советы. Как справиться с усталостью - 9 полезных рекомендаций

Многие случаи необъяснимой легкой усталости, как правило, не связаны с какими-либо серьезными базовыми условиями и могут быть устранены самостоятельно. Мягкая усталость обычно бывает кратковременной и легко преодолевается простыми средствами. Частыми причинами являются недостаточный сон, неправильное питание и другие факторы образа жизни.

Всегда обращайтесь к врачу, если усталость более чем легкая, длится долгое время и у вас есть другие симптомы, например:

-потеря веса;

-сопутствующая боль;

-тяжелые месячные;

-снижение аппетита;

Полезные советы. Как писать заметки в дневниках

1.Быть честным.

Дневники могут быть очень полезны. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что рассказ о чувствах помогает мозгу регулировать эмоции. При написании дневника старайтесь быть как можно более честным. Это полезно для вашего эмоционального благополучия.

Многие люди используют дневниковые записи в качестве очищающего средства, потому что они могут быть самими собой и писать свободно о том, что их тяготит. Фиксируйте как положительные, так и отрицательные эмоции.

Полезные советы. Как быстро спрятать дефекты на лице

Если на коже лица появился дефект, конечно, нужно устранить его причину, например, изменить питание, режим дня, увеличить физическую активность. Однако, в ситуации, когда через полчаса-час нужно быть на работе и красивой, остаётся только замаскировать его, а потом переходить к масштабным действиям. Итак, 5 советов о том, как быстро спрятать дефекты на лице.

Совет 1. Воспаление.

Профликбез. Как заслужить доверие сотрудников, если ты начальник

Чтобы завоевать доверие сотрудников компании, нужно приложить немало усилий. В отличие от того, что делают многие работодатели, доверие нельзя купить с помощью повышения заработной платы или эксклюзивных социальных льгот для сотрудников. Доверие не будет создано в одночасье. Это долгий и трудоемкий процесс. И с какой целью это вообще делать? Доверие сотрудников к компании также означает рост доверия клиентов и подрядчиков к компании, повышение привлекательности компании на рынке труда, что равносильно привлечению новых сотрудников в компанию и сохранению лучших.

Размышления на тему. Есть ли польза в беге по утрам

Все чаще люди начинают заниматься пробежкой. Кто-то бегает по утрам, кто-то – по вечерам. Все зависит, например, от графика работы и занятости, от личных предпочтений и т.д. Однако до сих пор ведутся споры о том, полезен ли именно утренний бег. Есть ли какие-то противопоказания? Да и вообще – как правильно бегать? На все эти вопросы ответит данная статья.

Польза бега по утрам

Полезные советы. 5 простых и полезных советов о том, как подготовиться и встретить 2021 год (или Бюджетный вариант подготовки и встречи года Белого Быка)

К сожалению, уходящий год преподнес всем немало «неожиданных сюрпризов». В большинстве неприятных, что напрямую связано с пандемией. Однако не стоит отчаиваться, ведь жизнь-то продолжается!

Лучше посмотреть на все происходящее с оптимистической точки зрения и начать подготовку к любимому празднику.

Чтобы Новый год стал приятным событием, нужно постараться все делать от души, в хорошем настроении – по-особенному!

Простые, но полезные советы по подготовке и встрече 2021 года

Профликбез. Как написать отличное резюме

Для людей, ищущих работу, которую они всегда хотели, идеальное резюме является обязательным. Сколько раз вы отправляли свое резюме после долгих и изнурительных часов работы над ним, и оно никогда не попадалось на глаза работодателям? В этом быстро меняющемся мире вокруг вас время - драгоценность, и, особенно время людей, которые обрабатывают поступающие резюме. Из-за упомянутых причин вам требуется резюме, которое будет выделяться, быть замеченным, говорить без слов и гарантировать вам будущее интервью. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам создать отличное резюме.

Размышления на тему. Достоинства нетбуков

Мобильность в наше время - залог успеха. Любой человек сейчас мечтает успевать все: работать, отдыхать, общаться с друзьями, но не у каждого это получается. Как же добиться максимальной мобильности? Все просто, надо приобрести нетбук - портативного друга, готового в любую минуту прийти вам на помощь.

Я шагаю по планете. Музей деревянного зодчества в Суздале

Возведен этот музей был в 60-х годах, но он очень точно воссоздает архитектуру деревень 17-19 веков. Архитектор выбрал довольно живописное место для его постройки – берег реки Каменки. Музей – поистине неповторимая экспозиция Суздаля. Большинство домов и построек были перенесены из соседних поселков и деревушек. Именно они уцелели от многочисленных пожаров. Также архитекторам удалось сохранить и те дома, которые разрушались людьми, ведь они разбирали их просто так.

Я шагаю по планете. Древний торгово - студенческий городок: как Вестерос это совмещает?

Швеция с детства была притягательной для меня страной. Возможно, из-за сурового характера шведских героев и тяжелых природных условий этого региона/

Город контрастов, или зеленый рай.

Я шагаю по планете. Ясная поляна Л.Н.Толстого

Всемирно известное владение писателя Толстого Л.Н. было построено в Тульской губернии и по сей день сохранило свой первоначальный облик, несмотря на события двух мировых войн и революцию, и донесло до наших дней неповторимую атмосферу дома и окружающей природы со времен пребывания там этого великого русского писателя и его семейства.

История усадьбы и музея

Я шагаю по планете. Гордость города Рыбинск

Рыбинск город, входящий в Золотое кольцо России. Проезжая по городам Золотого кольца можно увидеть все их богатства и достопримечательности, каждый город может гордиться своими православными храмами с их особенностями и уникальностями. Рыбинск не исключение, покажет и расскажет о своих храмах.

Гордость города.

Гордостью Рыбинска стал католический костел, здание которого было построено в стиле готики. Он появился до революционного времени и стал первым значимым строением по всей Верхней Волге.

Я шагаю по планете. Музей-усадьба Поленово

Дом-музей великого художника В.Д.Поленова, расположенный на высоком берегу Оки в Тульской области, входит в комплекс Государственного мемориального историко-художественного музея-заповедника. Живописная природа и все, что связано с судьбой поистине народного художника, привлекали внимание посетителей не только со времен создания музея, но и в наши дни... читать далее

История усадьбы.. читать далее

Я шагаю по планете. Почему люди любят приходить в Музей Грина в Феодосии? Романтическое свидание с юностью

В Музее Александра Грина в Феодосии собраны экспонаты, касающиеся его пребывания здесь с 1924 по 1929 годы. Но главное достоинство музея — романтически, в морском стиле оформленные помещения по произведениям Грина, как будто приглашающие в фантастическое путешествие.

Ассоль, ожидающая на берегу моря корабль с алыми парусами. Почти все в детстве и юности мечтали и грустили вместе с ней, читая повесть — феерию «Алые паруса». Книга эта родилась под пером писателя Александра Степановича Грина, как и другие произведения, зовущие в дальние края, в фантастические путешествия.

Я шагаю по планете. Природные и исторические памятники закрытого города

Город расположен на самом юге Нижегородской области. За свое семидесятилетнее существование, как только он не назывался! В середине девяностых он возвратил свое историческое имя Саров.

Закрытый город

Я шагаю по планете. Что лучше всего сделать и куда сходить в польском Вроцлаве

Вроцлав невероятно красивый город, в котором можно круглосуточно наслаждаться его архитектурой и людьми. Город, который удивляет своей красотой и изысканностью.

Центр города

Я шагаю по планете. Самые интересные места в городе Чайковский

1. Памятник Чайковскому

Петр Ильич Чайковский – один из самых величайших композиторов, не только всей России, но и мира. В 2008 году его установили здесь. Располагается он площади Чайковского. Сюда часто приходят сюда, чтобы отдохнуть, весело провести время и сделать пару интересных фотографий на фоне памятника. Однако этот памятник не единственный в городе, который посвящен Петру Ильичу. Еще один такой находится на улице Ленина. И установлен он был на 27 лет раньше.

2. Церковь святого Великомученика Георгия Победоносца

Психология. Противоположная сторона "спасения". Не тащите близких на своей энергии

Проявлять искреннюю заботу очень хорошо, важно и приятно, но только если вы это делаете не в убыток себе. Допустим у вас есть подруга, жизнь у нее не складывается, жалуется что все не так как бы она хотела. Вы в свою очередь даете ценные советы, помогаете найти ей работу, хорошего мужа и чтоб была семья как она желает, но подруга все жалуется. Работа далеко, мужчина не подходит, все не подходят и все не так. Зачем вы продолжаете тянуть если у человека в принципе нет желания? У нее явно нет желания действительно что-то поменять, а вы в капкане!

Психология. Вред от дураков

Благодаря итальянскому историку и, в то же время экономисту, Карлу Чиполле у нас есть несколько законов, благодаря которым можно предугадать глупость человека. На самом деле она опасней, чем мы себе представляем.

1. В нашем окружении намного больше идиотов, чем мы думаем.

Много людей могут выглядеть умными и рассудительными, а на самом быть глупыми и появляются они в самые важные жизненные ситуации и благодаря им ваши планы могут быть разрушены.

2. Глупый, не значит во всем.

Все люди разные: одни умные, другие глупые. И это качество врожденное.

Психология. Почему мы не свободны?

Все больше и больше различных новшеств появляется на планете. Полезные технические усовершенствования позволяют повысить уровень комфорта повседневной жизни и облегчить множество бытовых задач. Но делает ли это людей по-настоящему свободными? Может ли прогресс в технике сделать жизнь счастливой?

Почему же мы не свободны? От чего это зависит – от общего благосостояния общества в стране, личного материального благосостояния или каких-либо других нефинансовых факторов?

Что же делает человека несвободным?

1.Привычки.

Психология. Психологическая выносливость

Почему одни люди легко преодолевают трудности на своем пути, а другие ломаются, бросают все и сдаются? Все дело в психологической выносливости. У одних она хорошо развита, у других плохо.

Что же это такое?

Психологическая выносливость – один из типов выносливости, помогающий человеку устоять перед любым жизненным давлением. Люди, у которых эта выносливость хорошо развита, лучше справляются с работой, быстро находят общий язык с другими, легче переживают какие-либо трудности и неудачи, всегда идут вперед.

Психология. Способы повышения самооценки

Если говорить о приемах, влияющих на наших собственных детей и вообще на окружающих, нужно говорить, используя прием под названием «еврейская мамочка». Еврейская мамочка говорит своему ребенку, «ты у меня чадо гениальное, талантливое», «надо же, мой ребенок два четверостишья выучил». Не важно, что через пень колоду. «Гений, мы его на табуретку поставим…». Если он в небольшом городе поступил в мед-училище, то это «пуп земли». «За этим городом будущее, все великие люди родились в этом городе». И таким образом она постоянно стимулирует веру этого маленького существа в себя.

Психология. Влияние круга общения

Друзья – поддержка, помощь, объективный взгляд со стороны и совет в нужный момент. Без них успеха невозможно добиться, ведь все, что ни делает человек, если покопаться – делает ради близких ему людей. Они могут быть как основной мотивацией, так и теми, кто дарит полезный опыт и оказывает влияние на действия.

Полезные советы. Как и зачем развивать самоконтроль

Самоконтроль необходим для достижения большинства целей: регулярно заниматься спортом, перестать прокрастинировать, бросить вредные привычки, экономить деньги.

Значение самоконтроля

Психологи характеризуют самоконтроль так:

1) способность контролировать свое поведение, чтобы не поддаваться соблазнам и достигать поставленные цели;

2) способность откладывать вознаграждение и не поддаваться негативным системам поведения и побуждениям;

3) ограниченный ресурс, который может быть израсходован.

Полезные советы. Как путешествовать по миру почти бесплатно

Каждый турист желает посетить как можно больше стран и при этом потратить как можно меньше средств. Существует масса возможностей сэкономить на таком увлечении, поскольку разные страны стараются привлечь иностранцев разными способами: проектами и мероприятиями, волонтерскими и обучающими программами.

Полезные советы. Здоровый образ жизни на самоизоляции

Карантин и самоизоляция - это надежда всего мира, которая, возможно, поможет уменьшить число случаев заболевания COVID-19. До сих пор нам не удается сдерживать его, и число таких случаев растет. Областные границы закрывают, люди работают дома, школьники и студенты находятся на дистанционном обучении, не работают и другие общественные места, такие как тренажерные залы и фитнес-студии. Самоизоляция легка в теории, но на практике дела обстоят иначе. Оставаться физически активным - это сложная задача, пока вы находитесь дома.

Полезные советы. Как обустроить съемную квартиру

Ответить на вопрос, как обустроить съемную квартиру, не так просто. Здесь очень много ограничений, связанных с договором аренды и вопросов, стоит ли вкладывать деньги в квартиру. Сданная или собственная квартира — это место, куда мы должны с удовольствием вернуться. Это наше пространство, которое должно обеспечивать нам безопасность и комфорт. Поэтому, чтобы вы везде чувствовали себя как дома, я подготовил для вас 5 практических советов по обустройству съемной квартиры!

1. Делайте ставки на шторы, ковры и ... линолеум!

Полезные советы. Как отличить правду ото лжи

Хотя бы раз в жизни каждый человек лгал. Дети родителям, студенты преподавателям, сотрудники работодателям. Но никто не хочет быть обманутым. С каждым днем ложь приживается в нашей жизни все больше и больше. Люди всегда стремятся распознать ложь. И зная некоторые аспекты человеческого поведения, любой сможет вывести обманщика на чистую воду. Стоит уточнить, что способы распознания лжи работают не со всеми. Так например человек может держать руки скрещенными на груди просто потому, что ему холодно, а не потому что он закрывается от вас

Лжеца могут выдать:

Полезные советы. Как перестать жалеть себя

Иногда жизнь посылает непростые и совсем не заслуженные испытания, она кажется несправедливой и жестокой. В такие моменты хочется только жаловаться и жалеть себя, однако это определенно совсем не лучший выход из положения.

Почему жалеть себя вредно?

Полезные советы. Как найти себя в современном мире

В современном мире существует множество способов и путей для реализации самого себя. Но в то же время найти себя как личность, нечто уникальное из-за всего этого многообразия практически не представляется возможным. Дети поступают ни в те институты, факультеты, взрослые работают всю жизнь не там, где бы им хотелось, иногда бывает даже так, что в жизни встречаются не те люди. И люди все чаще начинают задаваться вопросами о том, правильно ли «Я» поступил тогда-то, мое ли это, на том ли месте я должен находиться и др.

Полезные советы. Народные рецепты лечения кашля, о которых все забыли

Кашель – это физиологическая защитная реакция на воспалительные выделения и другие посторонние вещества в дыхательных путях. Сухой непродуктивный кашель особенно изнуряет. Такой кашель почти всегда возникает при вирусных респираторных инфекциях, в том числе и при гриппе. Так называемый влажный кашель также известен как зрелый или продуктивный кашель. Он характеризуется слизью или секрецией в дыхательных путях, которую иногда очень трудно удалить. Обычно это бронхит.

Полезные советы. Головная боль: причины, лечение

Диагностирование цефалгии встречается среди преобладающего числа населения, работа которых связывается с интеллектуальной деятельностью, понижением физической активности. Беспокойство, утомление сказывается на самочувствии, работоспособности людей.

Предрасположение к ГБН

К группе риска относят людей с повышенной возбудимостью, тревожностью:

• школьников старших классов, студентов; • трудящихся с ненормированным графиком рабочего времени; • профессиональных спортсменов; • офисных сотрудников, программистов; • кормящих мам.

Профликбез. Как контролировать свое время и выполнять больше задач

В наше время, когда все куда-то спешат, успех напрямую зависит от производительности. В случае, если вы пытаетесь добиться успеха сразу в нескольких сферах, это кажется невозможным, так как приходится балансировать для достижения сразу нескольких целей. На этот режим накладываются ежедневный стресс и прокрастинация. Поэтому без базовых навыков тайм-менеджмента не обойтись. Умение организовать свое время помогает увеличить личную эффективность, таким образом напрямую влияя на успех самореализации.

Размышления на тему. Зачем нужна уверенность?

Очень часто люди не воплощают своих желаний, не достигают высот в карьере, не получают каких-либо результатов в жизни. Они могут быть сколько угодно способными, талантливыми и умными, но даже не возьмутся за дело. Всему виной неуверенность в собственных силах, которая начинает зарождаться в раннем детстве под руководством родителей. Как часто маленьких детей ругают за малейшие провинности? А ведь нужно больше хвалить, т.е. развивать уверенность, вместо того, чтобы наказывать на несовершенство и неумелость.

Психология. Как избавиться от страха перед аудиторией?

Многие испытывают неуверенность, если им предстоит выступать на сцене. Для одних это прекрасная возможность выделиться, для других огромный стресс. К счастью последних существуют проверенные методики, которые позволят им успокоить нервы и впадать в панику.

Радостное волнение.

Если кто-то подвержен боязни выступления перед аудиторией, то ему не поможет совет «просто успокоиться». Но он может начать по другому воспринимать новые эмоции: не как признаки тревоги, а как приятное волнение, сопутствующее «острым» ощущениям.

Психология. Как научиться контролировать собственные эмоции?

Зачастую многие путают два типа людей. Первые – те, кто привык контролировать собственные эмоции. Они представляются людьми, которые усилием воли не дают чувствам выхода. Это заблуждение. Такой подход стоит называть подавлением эмоций. Именно это часто путают с контролем. Специалисты убеждены, что подобный подход крайне опасен для человека: подавленная агрессия, гнев, раздражение, обида рано или поздно вырвутся наружу. И чем тщательней человек закапывал в себя негативные эмоции, тем разрушительней окажутся последствия неминуемого эмоционального выхода.

Психология. Как изменить жизнь к лучшему? 6 советов

Жизнь преподносит сюрпризы, что-то не клеится, все чаще приходят мысли, что все разваливается. Руки опускаются и не понятно как это изменить? Есть несколько советов, основанных на саморазвитии, на способности человека трудиться над собственным совершенством. Всего несколько пунктов способны изменить жизнь.

1. Завести дневник.

Профликбез. Первый день на новой работе

В результате смены работы каждый раз, когда вы оказываетесь в новых условиях, сталкиваетесь с новыми обязанностями, знакомитесь с новыми людьми и должны строить свои профессиональные отношения заново. Первые недели работы в новой компании чрезвычайно важны, особенно первый день на новой работе. Как к этому подготовиться? Как вести себя?

Ниже вы найдете ряд советов, которые помогут вам свести к минимуму уровень стресса в первый рабочий день:

Профликбез. Основы написания рекламного текста

Многие владельцы малого бизнеса умеют очень многое. Некоторые, однако, не являются хорошими писателями. И это мешает им написать свою статью. Если вы знаете, что написание текстов - не ваша специальность, то было бы неплохо нанять кого-нибудь, кто напишет за вас.

Это не должно быть очень дорого.

В Интернете есть сайты для фрилансеров, где вы можете опубликовать свою работу, просмотреть портфолио потенциальных писателей и выбрать для работы того, который вам больше всего нравится.

Опыт имеет значение

Профликбез. Как найти своего клиента без стандартной фразы: "Чем вам помочь?"

Наши женщины умеют все: в космос летают, железные дороги строят, но чаще всего им приходится что-либо продавать, работая в магазине или в крупном банке. Во многих крупных и не очень крупных компаниях ввели скрипты обслуживания клиентов, по-другому, стандартный порядок обслуживания. Не знаете что это такое? Сейчас объясню.

Полезные советы. Как развить в себе самодисциплину?

В современном мире с каждым днем конкуренция становится все жестче. Сейчас важно уметь хорошо и продуктивно работать. И поэтому все больше внимания уделяют тому, как этого добиться. Из-за чего термин самодисциплина в последнее время вызывает много интереса. И привлекателен он тем, что помогает добиться высшей степени концентрации, продуктивности. Учит контролировать свой распорядок дня и четко двигаться к целям.

Полезные советы. Как быстрее взбодриться по утрам?

Утро считается поистине волшебным временем, ведь в эти часы закладывается начало нового дня. Но иногда так сложно пробудиться от сладких снов и вернуться к своим делам. Как же наконец-то обрести бодрость по утрам?

1) Включите позитив и фантазию

Полезные советы. Осенней усталости - нет!

С осенью приходит депрессия и всепроникающая усталость. Если вы весь день боретесь с позывами улечься в постель, а ваша производительность падает ниже нуля, вам понадобятся советы по восполнению энергии.

Полезные советы. Курение: как избавиться от привычки?

Все люди на Земле имеют какие-то привычки. Это может быть привычка грызть ногти или чавкать, нецензурно выражаться или слишком громко разговаривать. Так или иначе с любой привычкой очень тяжело справиться и изменить себя. Однако по-прежнему одной из самых "популярных" вредных привычек в мире является курение. Несмотря на то, что в последние годы активно пошла тенденция на здоровый образ жизни, многие люди просто не могут отказаться от своих привычек и продолжают гробить здоровье.

Полезные советы. 5 способов избавиться от навязчивых мыслей

Когда человек не может выбросить из головы негативную мысль, это значительно усложняет ему жизнь. Он будет постоянно напряжен, да и настроение ухудшится. Именитыми психологами разработано 5 способов, как решить проблему навязчивых мыслей.

1. Личный дневник.

Полезные советы. Как наладить режим сна

Когда сон и бодрствование находятся в гармонии, то это помогает нам сохранять здоровье, хорошее самочувствие, и продлевает жизнь. Спокойный, крепкий сон является залогом того, чтобы чувствовать себя полным энергии, сил и ощущать жизнь сполна. Поэтому налаживание режима так важно для человека.

Полезные советы. Как научиться просыпаться рано

Многие успешные люди говорят о том, что ранний подъем благотворно влияет на жизнь и выполнение целей. Появляется больше свободного времени утром и уровень бодрости выше. Вечерние дела и качество сна Вставать раньше – не так просто. Для организма, который всегда существовал с поздним подъемом, – это будет стрессом. Первые 2-3 дня необходимо зажать всю волю в кулак и пересиливать свое желание поспать еще лишний час. Для раннего подъема лучше начинать готовиться с вечера. Способы: 1. Исключить использование гаджетов. 2.

Полезные советы. Как научиться выглядеть стильно

Научиться выглядеть стильно – мечта многих современных людей. Чувство стиля придает человеку хорошее настроение, уверенность в себе, счастье, позитив. Выглядеть стильно – этот большой труд, который под силу не каждому. В данной статье можно будет прочитать некоторые полезные советы и подсказки, соблюдение которых поможет каждому действительно желающему того человеку выглядеть стильно всегда.

Свое «я»

Полезные советы. 10 советов, как найти мотивацию для занятий спортом

Вы часто планируете заняться спортом, но затем откладываете все «на потом»? Тогда знайте, что вы определенно не одиноки в этом. Все дело в правильной мотивации, которой не хватает большинству из нас. Просто сказать, что я хочу выглядеть лучше – недостаточно.

Наша душа распоряжается телом как инструментом, с помощью которого мы исполняем свои желания. «Носить спортивные штаны и приседать – это не является желанием. Даже не стройная фигура – вовсе не то, чего хочет наша душа», - объясняет Маркеса Борзова, женский фитнес-тренер Contours.

Я шагаю по планете. Правила хорошего тона в разных странах

Порой, люди забывают, насколько важна вежливость, особенно в путешествии, ведь если человек вежлив, то он не только оставит о себе приятное впечатление, но при необходимости ему с радостью помогут. В некоторых странах из-за менталитета наличие вежливости и знание правил хорошего тона может сказываться на качестве обслуживания и даже ценах.

Итак, как нужно (и не нужно) себя вести в разных странах:

Ирландия

Ликбез. Любопытные факты о пирсинге и советы желающим

Новомодное слово «пирсинг» прочно вошло в обиход современной молодежи. С английского языка слово «пирсинг» переводится как «протыкать». На практике пирсинг - это прокалывание небольшого участка кожи с целью украшения.

Любопытно, что пирсинг - это вовсе не такое современное искусство. История пирсинга тянется с древних времен, когда человек прокалывал свое тело, демонстрируя, таким образом, свою принадлежность к определенной касте или слою общества.

Ликбез. 7 самых полезных кофейных свойств для красоты

Обычные продукты могут показать себя с удивительной стороны. Главное, не лениться, а искать и находить информацию о полезных свойствах самых простых средств. Чудо как раз и скрывается в чем-то буднично-привычном.

Совет 1. Долой целлюлит!

Ликбез. 7 самых полезных кофейных свойств для красоты

Обычные продукты могут показать себя с удивительной стороны. Главное, не лениться, а искать и находить информацию о полезных свойствах самых простых средств. Чудо как раз и скрывается в чем-то буднично-привычном.

Совет 1. Долой целлюлит!

Полезные советы. Как проводить свободное время

Найдите время для чтения. Любите ли вы беллетристику, научную литературу, поэзию, философию или автобиографию, чтение заставит ваш мозг работать и сделает ваше свободное время более значимым. Кроме того, это упражнение также помогает вам расширить кругозор и улучшить свой словарный запас. Книги, которые вы читаете, расскажут вам о перспективах и культурах, которые вы никогда не знали раньше.

Чтобы найти интересные книги, вы можете пойти в городскую библиотеку или провести время, бродя по книжным магазинам.

Психология. Когда советы слушать не стоит

Каждому из нас иногда приходится слушать советы окружающих, даже когда мы об этом не просим. «Учись на инженера – будешь хорошо зарабатывать». «Вам двадцать пять лет, и вы всё ещё не замужем? Найдите мужа поскорее!» Вероятно, каждый наслышался вдоволь подобной жизненной «мудрости». В этом нет ничего плохого. Полезно знать разные мнения, особенно мнения опытных людей. Выучившись на чужих ошибках, человек сможет принять наиболее разумное решение в ответственный момент. Тем не менее существует один подвох. Далеко не все мнения так хороши, а некоторые могут и навредить.

Полезные советы. Как снизить беспокойство

Как часто вы чувствуете беспокойство на работе или учебе? Независимо от того, работаете/учитесь ли вы дома или в офисе, беспокойство может нанести большой ущерб. Это истощает ваше психическое и физическое здоровье, делает вас более склонным к ошибкам и может снизить вашу продуктивность. Вдобавок ко всему, высокий уровень стресса и беспокойства могут сделать вас более уязвимыми для переутомления и выгорания, что может нанести дополнительный вред вашей карьере.

Финансовый ликбез. Совместная покупка: учимся экономить

Совместная покупка - это словосочетание, которое на первый взгляд кажется понятным, все же оставляет неопределенность. Кто-то может сказать, что совместную покупку человек делает, когда ему в этом помогает своим советом посторонний человек. Это может быть друг, родственник, знакомый, коллега по работе, муж или жена. Этот человек просто помогает в выборе товара. Другой скажет, что данное словосочетание несет в себе совершенно иной смысл. Под этим понятием можно подразумевать, что несколько человек приобретают товар в складчину.

Полезные советы. Как не спать на ходу

Как правило, проблема дневной сонливости появляется в результате недостатка ночного сна: всего несколько недосыпов или недостаток непрерывного сна могут сказаться на вашем настроении и работоспособности.

Плохой режим сна – главная причина дневной сонливости, и если вам надоел гул в голове и раздражительность, порождаемые ею, вот 8 способов улучшения режима сна и избавления от сонливости.

1. Спите вдоволь.

Бьюти-лайфхаки. 7 полезных советов для обветренной кожи лица

Осенний и зимний сезоны могут нанести вред коже. Сильный ветер и мороз нарушают водно-липидный барьер, из-за чего возникает сухость, покраснение и шелушение. Конечно, лучше предотвращать такие последствия заранее, используя защитные средства. Но если кожа все-таки обветрилась, нужно срочно действовать.

Полезные советы

Я шагаю по планете. Как дешево и самостоятельно путешествовать

Даже в сложные финансовые времена хочется отправиться в путешествие и отвлечься от проблем. Несколько хитростей помогут устроить увлекательное приключение и сэкономить кучу средств.

Самостоятельная организация

У большинства людей сформировалось мнение, что устроить себе отпуск можно только с помощью турфирм. Однако сейчас посредники не нужны, если есть доступ в Интернет. Всего несколько часов на специальных сайтах и можно устроить прекрасный отпуск.

Своевременно планирование

Полезные советы. Ежедневные лайфхаки

Полезные советы всегда делали жизнь проще и помогали решить бытовые вопросы. В этой статье представлены 9 лайфхаков на каждый день. Конечно, они не решат всех вопросов, но окажут непосредственную помощь.

Миф развенчан

Говорят, если телефон намок, его нужно положить в мешочек с рисом. Однако не стоит этого делать. Ведь мелкие крупинки могут попасть в разъемы, и вытащить их сможет только мастер.

Ключ для консервных банок.

Полезные советы. Как избавиться от похмелья

Иногда после веселого вечера люди страдают похмельем, оно может сопровождаться головокружением или тошнотой и это может испортить весь следующий день. Чтобы состояние не появилось, нужно знать полезные советы по профилактике.

Полезные советы по профилактике.

Самым главным и легким способом профилактических мероприятий от похмелья считается отказ от алкоголя, так как это не всегда возможно, нужно воспользоваться советами.

• Никогда не употреблять спиртные напитки на пустой желудок.

Полезные советы. Как быстрее проснуться и привести себя в тонус

Большинство людей не представляет себе начало дня без чашечки кофе. Для многих это едва ли не единственная возможность привести себя хоть немного в тонус и взбодриться. Но что, если перестать пить кофе, возможно ли чувствовать себя бодрым без привычного кофеина? Как оказалось, все возможно. Для этого специалисты рекомендуют воспользоваться одним или несколькими советами, приведенными ниже:

Полезные советы. Как улучшить память, диета, упражнения и полезные советы

У людей с возрастом появляются проблемы с памятью и речь идет не о болезнях, а о обычной рассеянности и забывчивости. Многие люди не способны воспринимать не только важные события, но и не способны анализировать и воспринимать информацию. Из этого следует, что нужно заниматься тренировкой памяти. Если появились симптомы забывчивости можно воспользоваться советами.

Почему память становится хуже.

У людей ухудшение свойств памяти соотносится со старческим возрастом. Причин забывчивости может быть много.

Полезные советы. Лайфхаки при стирке

Времена, когда стирка была тяжелой ручной работой, давно прошли. Однако до сих пор бывают случаи, когда мы сталкиваемся с особенно сложными пятнами и вынуждены прибегнуть к длительным и сложным процедурам по выведению пятна. Это не понадобится, если знать несколько лайфхаков для стирки и применять их.

Своевременность

Полезные советы. Лайфхаки, которые помогают поддерживать постоянный порядок

Каждая хозяйка или хозяин стремится к чистоте и порядку в доме. Большое количество бытовых обязанностей не всегда позволяют убирать жилище часто. Особенно это касается начинающих самостоятельную жизнь. С этой целью необходимо научиться поддерживать порядок с помощью легких приемов, которые не отнимут много времени и сил.

Рассмотрим 7 основных способов:

Психология. Как оставаться продуктивным

Каждый из нас рано или поздно задумывался о том, что было бы неплохо улучшить результат своей работы, не затрачивая на это больше времени.

Продуктивность – это борьба с прокрастинацией и качественный результат работы. Главное знать, как повысить продуктивность и при этом не потерять мотивацию. В сутках 24 часа и только сам человек решает, как это время использовать.

1. Отключить телефон

Работа над важным проектом требует полной концентрации. Отключите звук или выключите телефон совсем. Это увеличивает шанс поработать без прерываний.

Психология. Как перестать нервничать по любому поводу

В последнее время большинство людей нервничают по любому поводу. Причинами переживаний являются усталость и недостаток сна. У многих возникает вопрос о том, как побороть их. Найти самый подходящий метод помогут советы.

Найдите свой оптимальный успокоительный метод и уделяйте ему достаточно времени. Чаще всего это занятия спортом и прослушивание музыки.

Правильно дышите. Для большинства методов решения проблемы понадобится правильное дыхание. Такое упражнение поможет побороть неприятности.

Психология. Вечер утра практичнее. Что полезно сделать с вечера

Время пролетает незаметно, но многое в этой жизни можно успеть. Когда голова забита информацией уходящего дня, вспомнить о нескольких важных делах поможет привычка. Всем известно, что от привычек избавиться очень сложно, но иногда это может быть полезным. Выработайте у себя полезные привычки, и что-то важное не ускользнет от вас. Учеными было выделено пять привычек, которые пригодятся вам на протяжении всей жизни... читать далее

Психология. Как человеку избавиться от обиды

Каждому человеку знакомо чувство обиды. Случается так, что обида у человека проходит, если обидчика принес свои искренние извинения. Но бывает, что человек живёт с этим чувством долга и не может отпустить прошлое. Что же это за чувство почему его испытывает человек и стоит ли с ним бороться? Как пережить эту боль и избавиться от чувства, которое приносит вред человеку?.. читать далее

Что значит обида.. читать далее

Профликбез. Как стать массажистом, полезные советы для начинающих

Массаж способен снять напряжение в мышцах после рабочего дня, также он помогает расслабиться и отдохнуть. В некоторых случаях он показан как лечебная процедура. Современный же ритм жизни делает профессию массажиста как никогда актуальной. Также это хорошая подработка для студентов... читать далее

НО! Это дело нелегкое и требует приложения усилий, дополнительного обучения, так как массажисту необходимо знать анатомическое строение тела и уметь применять на практике правильную технику... читать далее

Итак. Советы для начинающего массажиста. .. читать далее

Профликбез. 7 важных причин использовать Instagram в качестве источника развития небольшого бизнеса

Instagram сегодня максимально популярная социальная площадка среди предпринимателей, особенно малого бизнеса. Это огромная возможность продемонстрировать и представить свой товар или услугу большой аудитории и заинтересовать потребителя. Он дает возможность расширить клиентскую базу и доходы по ряду причин... читать далее

Личная демонстрация бренда.. читать далее

Профликбез. Что такое контекстная реклама

Контекстная реклама - вид размещения интернет-рекламы, в основе которой лежит принцип соответствия содержания рекламного материала контексту (содержанию) интернет-страницы, на которой размещается данный материал. Что же дает контекстная реклама?.. читать далее

Наверняка, Вы сами частенько прибегаете к помощи Yandex, Rambler или Google в поисках интересующей Вас информации. Так же поступают и Ваши потенциальные клиенты! Они формируют свои вопросы в форму кратких словосочетаний, а поисковая система выдает соответствующие результаты... читать далее

Профликбез. Как искать работу через Интернет

Интернет в настоящее время является основным инструментом поиска работы, а также сотрудников. Люди, сосредоточенные на поиске интересного места работы, не должны ограничиваться отправкой резюме компаниям и ожиданием, что кто-то ответит. Начиная поиск, стоит подумать, где бы вы хотели работать, может быть, есть несколько компаний, в рядах которых вы всегда хотели находиться... читать далее

Финансовый ликбез. 7 полезных советов заемщикам, которые помогут избежать просрочек

Данные советы помогут многим заемщикам с кредитами не допустить в будущем просроченных платежей, ведь это отрицательно влияет на кредитную историю... читать далее

1. Очень много банков предлагают лучшие условия по кредиткам, заманивая клиента процентными ставками и льготными периодами. Поэтому часто клиенты, не задумываясь, берут несколько кредитных карт и пользуются ими, не замечая, что приближается дата платежа. В таком выборе очень легко выйти на просрочку. Специалисты рекомендуют пользоваться только одной картой, но с более выгодными условиями для клиента... читать далее

Финансовый ликбез. Как накопить средства

Накопления – это больная тема для многих супружеских пар, да и холостых людей, мечтающих о квартире или путешествиях. И дело все, вероятно, в том, что люди просто не умеют копить деньги. Однако этому искусству можно учиться долгие годы, тогда как несколько простых трюков помогут сделать сбережения много быстрее!.. читать далее

Сроки... читать далее

Полезные советы. Как бороться со сном

Довольно часто бывает, что нужно что-то срочно выучить или переучить какую-то программу, а времени катастрофически не хватает, и человек принимает решение не поспать ночь. Во-первых, я хочу заметить, что если у вас завтра мероприятие, зачет и т.п., и вы только сейчас решили выучить, то … дальше придумайте сами. Но, скорее всего, у вас что-то изменилось и срочно нужно это заучить, и для этого вы решили сейчас не спать. И в данной статье мы разберем, как бороться со сном... читать далее

Полезные советы. Как наладить жизнь простыми способами

Прикладной психологией уже никого не удивить - так много развелось знатоков законов жизни. Поэтому здесь пойдет речь о тех забавных и простых приемах, которые наверняка помогут улучшить жизнь. Ведь, как известно, самовнушение - это то самое волшебство, которое живут с нами рядом... читать далее

Сундуки и карты.. читать далее